Le jeûne OMAD
Un seul repas par jour. Tu arrêtes de penser à manger et tu récupères ton temps, ton énergie, ta tête.
Un repas.Zéro limite.
OMAD vie, sinon quelle vie
Contrôle ton poids, prends du muscle et mange ce que tu veux. Jeûne OMAD, entraînement intelligent, nutrition flexible : la méthode Fastly.
Ok mon fasteur
T’es au bon endroit si…
- Tu te sens trop gras. Ou trop maigre.
- T’as tout le temps faim, tu ne penses qu’à la bouffe.
- T’es ballonné, lourd, à plat à la salle comme au boulot.
- Chaque repas c’est riz, thon, brocoli. Et tu craques le week-end.
- Tu t’entraînes depuis des mois et tu stagnes. Voire tu régresses.
- Tu ne sais plus qui croire : tous les « coachs » se contredisent.
1 400+fasteurs accompagnés
1 900+coachings et formations livrés
540formations OMAD vendues
2013l’année où l’OMAD Gang est né
La méthode Fastly
Trois armes.
Un seul objectif.
Plus de dix ans à tester sur moi avant de te le proposer. Pas de broscience, pas de frustration : une approche optimale et flexible qui s’adapte à ta vie.
L’entraînement
Trois à quatre séances par semaine, programmées pour ta morphologie, ton matériel et ton niveau. Des PR en rafale.
La nutrition flexible
Burger, pizza, Nutella : rien n’est interdit, tout est calculé. Fini le cheat meal qui tourne au carnage.
Coaching personnalisé
Je te prends
en main.
J’évalue ton matériel, ton temps et ton niveau, puis je construis ton programme. Tu m’envoies un debrief vocal après chaque séance, et on avance ensemble sur WhatsApp.
entraînement
Ton programme, ta morphologie, tes PR.
5,0 · 3 avis
284,99 €
- Programme d’entraînement personnalisé selon ton matériel, ton temps et ton niveau
- Debrief vocal après chaque séance, avec réponses et corrections
- Suivi de ta progression au jour le jour sur WhatsApp
- Formation entraînement offerte
- Carnet de recettes offert
entraînement + nutrition
Le coaching complet. Corps et tête.
5,0 · 55 avis
399,99 €
- Programme d’entraînement personnalisé selon ton matériel, ton temps et ton niveau
- Plan OMAD et nutrition flexible construit autour de ce que tu aimes manger
- Debrief vocal après chaque séance, avec réponses et corrections
- Suivi de ta progression au jour le jour sur WhatsApp
- Formations entraînement et nutrition offertes
- Carnet de recettes offert
nutrition
Mange ce que tu veux. Pour de vrai.
5,0 · 5 avis
284,99 €
- Plan OMAD et nutrition flexible sur mesure
- Tes plats préférés intégrés, pas interdits
- Suivi de ta progression au jour le jour sur WhatsApp
- Formation nutrition et programme OMAD offerts
- Carnet de recettes offert
FastlyFood for Girls
Le coaching 100 % pensé pour les femmes
Avec Amel, coach formée à la méthode Fastly : suivi quotidien nutrition et jeûne, programme d’entraînement personnalisé, apprentissage des mouvements.
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Formations et programmes
Apprends à ton rythme.
Commence ce soir.
Ton coach
dans la poche.
L’appli pour vivre l’OMAD au quotidien. Gratuite pour commencer.
- Timer de jeûneChaque phase en direct
- Tracker nutritionCalories et macros
- Recettes OMADCalibrées pour ton repas
- Tonton FastlyMa voix pour te motiver
Les soldats du fast
Ils l’ont fait.
En mangeant.
Avant, après. Des fasteurs qui ont lâché le riz-thon-brocoli et le cheat meal du dimanche.
Les avis des fasteurs
Ils en parlent.
Mieux que moi.
4,98
110 avis depuis 2022, dont 108 à 5 étoiles.
Ce qui revient le plus dans leurs avis
- Des résultats concrets54 %59 avis sur 110 · kilos perdus, sèche, muscle, progression
- Le recommandent54 %59 avis sur 110 · « foncez », « je recommande »
- Un vrai suivi, réactif45 %49 avis sur 110 · disponible, répond vite, au quotidien
- Des explications claires41 %45 avis sur 110 · pédagogie, bases, compréhension
- Humain et motivant31 %34 avis sur 110 · bienveillant, bonne humeur, encourageant
- Manger avec plaisir29 %32 avis sur 110 · sans frustration ni riz-thon-brocoli
- Sérieux et fiable25 %28 avis sur 110 · pro, honnête, digne de confiance
Extraordinaire coaching. 20/20 sur tous les points, que ce soit sur le suivi ultra personnalisé ou encore sur la sympathie de Lyes. Je ne te remercierai jamais assez, ce coaching a été le meilleur investissement de toute ma vie.
Yannis S. · Coaching entraînement + nutrition · avril 2025
Un coaching exceptionnel rapport niveau qualité prix. Absolument rien à dire je recommande à tout ceux qui sont hésitant ou intéressé de foncer sans plus tarder !
Rayann EL H. · Coaching entraînement + nutrition · décembre 2025
Super travail pendant un mois. Ma vie a été changée et je repars sur le bon pied et cette fois-ci, pour de bon. OMAD VIE SINON QUELLE VIE !!
Maverick · Coaching entraînement + nutrition · juin 2025
Super formation, très pro, claire,précis, simple. Hâte de commencer avec toi ce nouveau challenge 😁 Fastly est super accessible et proche des faster
Froger · Formation nutrition + programme OMAD · mai 2023
Vraiment un frère a avoir dans son répertoire d'ami. Très professionnel et surtout très amical.
Idris · Appelle-moi ! · mai 2024
Formation ultra détaillée. Pour ma part j’ai appris énormément de chose grâce à ça, je recommande totalement.
Kevin · Pack ultime · octobre 2022
Pourcentages calculés sur les 110 avis laissés sur fastlyfood.com, en repérant les thèmes abordés dans chaque texte.
Dubaï, ÉmiratsQui suis-je
Empereur du fast.
Et du Nutella.
Ok mes fasteurs, j’espère que vous allez biiiieeeeen ! 🤣😁❤️
Ça fait plus de dix ans que je casse des barres en salle. J’ai tout fait : les splits de bro, le poulet-riz-brocoli six fois par jour, frustré six jours sur sept avant de tout dévaliser le jour du cheat meal.
Alors j’ai arrêté d’écouter les bruits de couloir. J’ai étudié, testé sur moi pendant des années, encaissé les échecs, jusqu’à trouver l’approche ultime 💪
Aujourd’hui je m’entraîne trois à quatre fois par semaine. Je mange une seule fois par jour ⏱️ Et je mange absolument ce que je veux 😍 Mon kif ? Te transmettre tout ça ❤️🔥
Fastly
30 minutes rien que pour toi
Appelle-moi !
OMAD, entraînement, expatriation à Dubaï, business, mindset : pose-moi toutes tes questions. Le prix de l’appel est déduit de ton coaching.
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OMAD Gang · la marque officielle
L’uniforme
de l’armée.
